Nous sommes nombreux ce soir au bord du bassin, malgré les blessures de certains ( à qui l’on souhaite un prompt rétablissement !) et les voyages des autres (scusi ! Ah il est habile le maccaroni !)...
nous sommes 11 pour.... 2 pôv’ malheureuses lignes d’eau !
Après un échauffement tant bien que mal, serrés et resserrés, une requête est portée au P’tit chef du Bassin, qui, avec gentillesse nous octroie la permission d’ôter la ligne d’eau gênante où patouillent 5 malheureux gaziers !!! Bientôt, d’ailleurs plus que 4 ! Puisqu’une grenouille a mué et posé sa peau pour rentrer chez elle....
Allez ! C’est parti ! Les palmes restent sur le bord du bassin, et on enchaine les différentes glisses.
2x25m apnée brasse
25m apnée bras
25m apnée mouvements jambes brasse
25m apnée bras
25m apnée mouvements jambes crawl
Pfuuuuu ! ca y est ! c’est fait ! On chausse palmes et monopalme... Et c’est parti pour :
8 x 50m départ toutes les 2mn
puis quelques 25m avec statiques de 5 à 15secondes (voire +1mn30 pour quelques poilus !) sur chacune des 4 ventouses au milieu du bassin.
Le moment détente arrive avec :
25m expi
25m main dans la main
25m trois belles bulles
25m concert aquatique de l’ile aux enfants
Malgré l’envie, l’energie, et ses poils, Ramzy n’a pas voulu coacher l’entrainement... pourtant il avait chaud !
Un bon petit débriefing clôture la soirée où nous fêtons l’arrivée nouvelle de Willy ainsi que ses 26 bougies !
Malgré de sérieuses revendications, Pitivier succombera à la brioche aux grattons de notre Orque préféré !
Mais... de beaux et goûteux débriefings nous attendent encore au vu des nouvelles recrues que nous allons faire dans les jours prochains !!
To be continued ! 
